PROGRAMプログラム一覧

おとな会員向けプログラム

会員様専用のレッスンコース。各種無料体験も実施!
無理なく運動を行い、健康寿命拡大を図りましょう

各種プログラムのスケジュール表

スポーツアカデミーでは、各種プログラムのスケジュールを自由にご確認いただけるよう、
スケジュール表のダウンロードサービスを行っています。
*休日特別プログラム、代行情報もこちらからご覧いただけます。

スケジュール

スタジオプログラム

スタジオレッスン

  • 中級ステップ

    運動強度
    難易度

    ステップ台を使った脂肪燃焼を目的としたクラスです。難しいステップで慣れた方におススメです

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • バランスボールレッスン

    運動強度
    難易度

    バランスボールを使い、有酸素運動とバランス運動&筋肉コンディショニングを行います

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • ステップサーキット45

    運動強度
    難易度

    ステップ台を使って、有酸素運動とバランス運動&筋肉トレーニングを合わせたクラスです

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • MIXエクササイズ

    運動強度
    難易度

    体感トレーニング・筋コンディショニング・ストレッチが入る内容です。

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • エアロMIX

    運動強度
    難易度

    リズム変換とターンが入る内容です。いろんなステップに挑戦し、心肺機能向上を目指す方におススメです

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • ダンス系バランスボール

    運動強度
    難易度

    バランスボールを利用し、ダンス等を入れた内容です。

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • パワーヨガ

    運動強度
    難易度

    力強く流れるように動くパワーヨガ。体質改善・ダイエットにも効果的です。

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • ヨガストレッチ

    運動強度
    難易度

    運動初心者でも大歓迎。呼吸法と簡単なストレッチで身体の疲れをほぐします

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • MY Step

    運動強度
    難易度

    シンプルなステップにリズムチェンジやターンを行います。ご自身の個性を生かしてみましょう

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • かんたんヨガ

    運動強度
    難易度

    運動初心者でもOK!呼吸法と簡単な動きで心も身体もリフレッシュ

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

    一般1回500円

  • アロマヨガ

    運動強度
    難易度

    アロマの香りで身体をゆっくり動かします。
    副交感神経を刺激し、身体をリラックスさせます

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 背骨コンディショニング

    運動強度
    難易度

    東北初のレッスンです。頭痛・肩こり・坐骨神経痛・手足のしびれ・片頭痛などの改善に役立ちます

    会員・一般参加できます
    1回1,080円

  • リラクゼーションストレッチ

    運動強度
    難易度

    運動初心者大歓迎。呼吸法と簡単なストレッチで体の疲れをほぐしましょう

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • リラクゼーションミニボール

    運動強度
    難易度

    ミニボールを使い、身体を楽にする内容です。疲れている方ぜひご参加ください

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • オリジナルエアロ

    運動強度
    難易度

    簡単な動作からリズム変換した内容です

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • シンプルエアロ

    運動強度
    難易度

    基本動作をベースにした内容です。
    簡単な動きで楽しく運動しましょう。

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • かんたんステップ

    運動強度
    難易度

    ステップ台を使い、音楽に合わせて身体を動かします。

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 健康体操

    運動強度
    難易度

    呼吸やストレッチをゆっくり行った後、モビバンを使い関節可動域を促し、身体のコンディションを整えます

    総合会員8,250円
    スタジオ会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

アクアプログラム

水中運動

  • シェイプアップアクア

    運動強度
    難易度

    水中で音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレで脂肪燃焼目指しましょう

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • アクアダンス

    運動強度
    難易度

    水中で音楽に合わせて、ダンスのように軽快に動きます

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • モビバンアクアウォーキング

    運動強度
    難易度

    水とモビバンの特性を活かし筋肉や関節を気持ちよくほぐし、鍛えていきます

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 健康ウォーク

    運動強度
    難易度

    水中でいろいろな動きを行い、気持ちよく運動しましょう

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • セラピーウォーク

    運動強度
    難易度

    ストレッチや普段使わない所を気持ちよく動かして身体をほぐしていきます

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

プールプログラム

水泳

  • マスターズ

    運動強度
    難易度

    競技者向けの練習を行います

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 健康マスターズ

    運動強度
    難易度

    持久力アップ・瞬発系に加え、スタートターンの練習も行います

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 上級スイム

    運動強度
    難易度

    4泳法の練習で、持久力アップや瞬発系の練習を行います

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 中級・上級スイム

    運動強度
    難易度

    4泳法の練習を行います。持久力アップ目指す方におススメです

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 中級スイム

    運動強度
    難易度

    4泳法の練習を行います。各泳法をより詳しく練習します

  • 初級フィンスイム

    運動強度
    難易度

    フィンを使い、クロール・背泳ぎの習得を目指します

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 初級スイム

    運動強度
    難易度

    クロール・背泳ぎ中心で、平泳ぎ・バタフライの習得も目指します

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

  • 初心者スイム

    運動強度
    難易度

    泳ぎの基本となる呼吸法・浮く・潜る・バタ足を行い、クロールと背泳ぎ習得を目指します

    総合会員8,250円
    プール総合会員7,062円
    シニア会員3,822円
    4Days会員3,822円
    ご夫婦ペア会員10,932円

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