GYMNASTICSロコモ美立体操

ロコモ美立体操

姿勢改善・転倒予防・足腰強化!膝痛・腰痛・肩痛改善・介護予防に!

ロコモ対策の第一人者が考案したプログラム

クリスタルスポーツクラブは三宿病院連携して「ロコモ美立体操」を行っています。
~ 整形外科治療としての運動処方プログラム ~

「メタボ対策」も「ロコモ対策」必要です!
今やロコモティブシンドロームが国民病に!

「筋肉や骨・関節や靭帯・神経」の機能が衰えていく症状・・・
「立てない・・・」「歩けない・・・」その前に必要な運動を指導します!

目指すこと
1:美しく立つ 
2:美しく歩く 
3:上手に身体を使う
「その為に必要な運動ロコモ美立体操です」
(ロコモ体操著者:渡會公治 談) 三宿病院整形外科医師
整形外科医であると同時に東大にて23年間、教鞭をとった体育指導者でもあります。ロス五輪では日本選手団のチーム・ドクターとして活躍した先生は一つの結論を得ます。世界的アスリートも一般人も故障する原因は一つと言うことです。それはオーバー・ユースとマル・ユースです。先生の医師、体育指導者およびチーム・ドクターとしての経験と知見を集大成したロコモ予防プログラムが「ロコモ美立体操」です。

関連書籍のご紹介

  • ・新版 いますぐできる ロコモ体操(光の家協会)
  • ・ロコトレ ロコモトレーニング(アスコム健康ブック 予約の取れないドクターシリーズ)
  • ・長生きしたければただ歩けばいいってものではない(大泉書店)
  • ・「かべ体操」であし 腰 ひざの痛みがあっさり消える(セブン&アイ出版)
  • ◆渡會先生著書

ロコモ美立体操 認定インストラクター養成講習会

一般社団法人 美立健康協会公認

スポーツ整形外科のパイオニアが直接指導 NHK「ここが聞きたい!名医にQ」を始めとして多くのメディアに登場する渡會公治先生が自ら考案した「ロコモ美立体操」を直接指導いたします。ロコモ対策は喫緊の課題です。この機会に「ロコモ美立体操」の公認インストラクターの資格を取得されることをお奨めします。
担当:大矢 満洋
指導歴20年 現在スタジオインストラクター
クリスタルスポーツクラブにて指導歴23年。ジム・スタジオ・プールと全てのインストラクター業務をこなし2013年からは介護予防事業ロコモ美立体操マスターインストラクターとして整形外科医と共にロコモ対策の普及活動を中心に外部への派遣活動を行っております。
東京を中心に京都でも開催していますので、全国より受講者を募集します。
講習会スケジュール
例年 年4回開催予定
【東京】日曜日 2日間/月曜日 1日
【京都】火曜日 2日間
※詳細は講習会日程をご確認下さい。
実施会場
【東京】クリスタルスポーツクラブ本社・浅草美立健康道場
【京都】京都スポーツクラブイリアス
更新 年1回
ライセンス取得者に直接ご案内いたします。

主な更新講習内容

  • ・普及報告と指導業務委託
  • ・医師が教える現場で役立つ「ロコモ美立体操」の豆知識
  • ・最新版「ロコモ美立体操」レッスン受講

取得者の活躍(派遣)

東京・千葉・埼玉を中心に「ロコモ美立体操」出張指導開始!
サービス付高齢者住宅・デイサービス・公共施設・老人ホームなどでロコモ美立体操を指導しています!

  • 千葉県松戸市
  • 東京都葛飾区
  • 東京都三鷹市
指導風景
「ロコモ美立体操」の公認インストラクターは多方面で活躍中です。
介護施設での運動指導、カルチャー講座での運動指導など需要は拡大中です。

出張指導受付中

今までの出張実績

● デイサービス
2件
● カルチャーセンター
3件
● サ高住
41件
● 有料老人ホーム
10件
● 公共施設
3件
● スポーツクラブ
2件

導入までの流れ

1.無料体験実施 2.施設要望確認 3.契約書締結 4.クラス導入

無料体験ではどんなことをするの?

ロコモ美立体操

  • 1:背骨ほぐし
    くび痛・腰痛改善
  • 2:股関節ストレッチ
    ひざ痛改善
  • 3:足腰強化
    姿勢改善・転倒予防

ロコモ体操始めませんか?

無料体験受付中!

日 時
ご相談下さい(下記:TEL/メールにて受付中)~説明のみでも大歓迎~
説 明
整形外科の運動処方を椅子に座ったまま行う体操です
(膝痛・腰痛・肩痛・首痛の予防&改善に効果発揮)
監 修
渡會 公治(整形外科医師/帝京科学大学特任教授)
料 金
7,000円/~60分(交通費別/税別)※体験は無料!
導 入
無料体験 → 日程相談 → ご契約 → レッスン開始!

「ニュース エブリィ」で紹介(2016/11/13放送) 他多数メディアに登場
~現在 100本/月以上 レッスン中!~

ロコモ パーソナル 出張指導

高齢化社会喫緊の課題であるロコモティブシンドローム対策、転倒防止、下肢筋力向上、歩行訓練。
ロコモ対策の第一人者が推薦する3A(Anatomy・Alignment・Awareness)3S(Squat・Stretching・Spine exercise)を高齢者指導に熟知したトレーナーが伺い、個人指導致します。パーソナルだから出来る一人一人に合わせた身体のメンテナンス。運動が初めての方や苦手な方、体力の低下にお悩みの方、トレーナーが丁寧にサポート致します。お気軽にご相談下さい。

主な内容
下半身の強化・転倒予防・歩行訓練
出張可能地域
東京23区 ※他の地域の方はお問い合わせ下さい。
時 間
60分
料 金
12,960円(別途交通費)

出張指導新規無料体験受付中!
TEL:03-3243-2717 担当大矢まで

ロコモ美立体操

水曜日
時間 18:00~19:00
場所 世田谷区 がやがや館

三宿病院主催/担当・大矢

世田谷区立健康増進施設・交流施設 
せたがやがやがや館

場 所
せたがや がやがや館
4F運動室(50名収容可能)
日 時
毎週水曜日 18:00 ~ 19:00
担 当
大矢
※第3週目は三宿病院 渡會先生(整形外科医)
参加費
540円(税込)

※どなたでも参加可能です

  • 世田谷区健康増進施設
  • 奥にスタジオ有り

クリスタルスポーツクラブ八柱スケジュール

場 所
千葉県松戸市常盤平陣屋前8-2
対 象
クリスタルスポーツクラブ
フィットネス会員