スポーツアカデミー相馬、スポアカ相馬、福島県相馬市のスポーツクラブ、スイミングスクールです。

いきいきウォーキング
強度★（初心者の方にも おすすめ）
効果:心肺機能向上・既往症改善・体力維持増進

楽しくマイペースで水中ウォーキング！ゆっくりとした動作で全身を使っての水中歩行です。

らくらく水中運動
強度★★（初心者・低体力の方に おすすめ）
効果:体力増進・既往症改善・ウォーミングアップ

３０分間のショートプログラムで、お気軽にどなたでも参加出来ます！関節痛予防や準備運動としても有効です。

シェイプアップアクアダンス
強度★★★★（シェイプアップ目的の方におすすめ）
効果:筋力アップ・シェイプアップ

音楽に合わせてちょっとハードにダンス！音楽に合わせて飛んだりはねたり、シェイプアップダンス！

スイム初級
強度★（初めての方、基礎を習得したい方におすすめ）

水泳の初歩・基礎をレッスンいたします。クロール・背泳ぎを中心に水泳の基礎を習います。（クロール・背泳ぎ・その他 水泳基礎の習得）

スイム上級
強度★★★（4泳法25m完泳者向け）

初級・中級で習得した技術を更にレベルアップさせましょう。スタート・ターンテクニックも習得しましょう！
（泳法テクニックの向上、泳ぎこみによる持久力向上）

水中整体

各個人の身体状況に合わせ、水中でツボ押し・マッサージ・全身ストレッチなどを行うマンツーマンレッスンです。
既往症改善や肩こり・心身のストレス解消に最適！ 各個人の要望にもお応えいたします。

アクアレッスン

お客様のご希望に合わせて水中運動指導を行います。個人に合った水中運動法で、運動効果を向上させましょう。
『シェイプアップしたい』『関節痛で悩んでいる』等 個人に合った水中トレーニング法をご指導いたします。