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大人｜スタジオ｜
ボール ボールを使い、全身ストレッチ＆筋肉コンディショニング！！《定員9名》当日11時から受付開始します。 |
ステップ ステップ台を使った脂肪燃焼を目的としたクラスです。《定員9名》当日11時から受付開始します。 |
パワーヨガ 力強く、流れるように動くパワーヨガ。体質改善・ダイエットにも効果的です。心もカラダもリフレッシュしましょう。 |
筋コン30M ダイエットの基本は筋トレ！音楽に合わせて楽しくパワーアップ!!初心者でもレベルを変えてできます。 |
リズムDE GO 基本ステップを中心に少し手の動作が入ったクラスです。初めての方でも楽しく、リズムDE GO♪GO♪ |
ボクササイズ 格闘技系の動きを入れたエクササイズです。キック・パンチなどをして、ストレス発散しましょう。 |
初心者エアロ 初めてエアロビクスを始める方は、まずここからスタート。簡単な動きで楽しく運動しましょう。 |
ストレッチヨガ 運動初心者でも大歓迎！！気軽に参加して下さい。呼吸法と簡単なストレッチで身体の疲れをほぐします。 |
太極拳 気功法を取り入れた健康体操です。シニア会員の方も参加できます。貴方の中に潜む「元気になる力」を発見してみませんか？ |
エアロLowビクス ゆっくり動いて脂肪燃焼！初めての方も有酸素運動でしっかり汗をかきましょう!! |
